Ver alejarse las 5 enfermedades y las 7 pasiones, qigong para la salud de la columan vertebral


Hoy te comparto un super ejercicio ūüĒĚ de Qigong con much√≠simos beneficios que te cuento mas abajo pero b√°sicamente es para liberar el dolor cervical y de zona de trapecio.

Efectos:

ūüí† Se concentra el esp√≠ritu en alejar esas causas de perturbaci√≥n. La mirada alejada en el infinito ayuda a pensar que esas perturbaciones se alejan del cuerpo.
ūüí† Esta joya regula la regi√≥n cervical y el bulbo raqu√≠deo, mejorando las funciones de los sistemas nerviosos simp√°tico y parasimp√°tico. Tambi√©n vigoriza la musculatura cervical, previene afecciones cerebrales y tonifica los m√ļsculos oculares. 
ūüí† Tonifica la circulaci√≥n cerebral mediante un masaje fisiol√≥gico de la circulaci√≥n carot√≠dea y vertebrobasilar.
ūüí† Este ejercicio interesa a los hipertensos a fin de paliar el peligro de apoplej√≠a.
ūüí† Fortalece m√ļsculos del cuello, pecho y pulmones, previene enfermedades respiratorias. 
ūüí† Equilibra el sistema nervioso central.
ūüí† Flexibiliza la nuca, tanto la musculatura como las v√©rtebras cervicales. Esta zona se acostumbra a cargar mucho, este movimiento ayuda a drenar y relajar toda esa tensi√≥n. ūüí† Flexibiliza la cintura, al movilizarla est√°s dando un masaje interno a todos los √≥rganos abdominales.
ūüí† Moviliza la columna. El movimiento rotatorio hace que los m√ļsculos paravertebrales, que son los que mantienen la columna recta, se flexibilicen, se fortalecen los abdominales laterales y tambi√©n se flexibilizan las fascias. Por tanto, estamos corrigiendo la mala posici√≥n de la columna.  
ūüí† Equilibra emocionalmente.

Pruébalo y verás que bien!


Jessica Andrea Malvarosa
Creadora de los Encuentros y los Retiros de Mujeres Conscientes
Instructora de Taichi Chikung especializada en Chikung de la Mujer y alquimia femenina taoísta,
Profesora certificada de Respiración Ovárica, Alquimia Femenia
Instructora de Pilates, Maestra de Reiki Ryoho, Warmi Arcoiris,
Guía del círculo del despertar femenino y Terapeuta holística
sati.consciencia@gmail.com

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