SATI - Jessica Andrea Malvarosa

Los PECHOS y el taoísmo

“Alimenta” los 3 centros de energía con el “Yuan” (esencia) y recupera tu energía

Recoger la energía del cielo y de la Tierra

Empujar la mano girando la cadera

Liberar pelvis y caderas

Nueva práctica de Qigong de cuarentena

Práctica diaria de Qigong de cuarentena - secuencia 20 minutos

Secuencia para oxigenar el cuerpo y liberar las articulaciones

Desodorante casero SUPER efectivo!!

Pilates para liberar la tensión de la columna vertebral

El ave fenix abre sus alas - Qigong para el corazón

Prepilates para estabilizar y relajar la zona pélvica

Recolectar y hundir el Chi "Limpiar con la Bola"

El automasaje chino

Ver alejarse las 5 enfermedades y las 7 pasiones, qigong para la salud de la columan vertebral

Ejercicio de pre-pilates para estabilizar la zona escapular.

Secuencia sencilla de gimnasia para los ojos

Secuencia sencilla de estiamientos y desbloqueos para oxigenar el cuerpo