SATI - Jessica Andrea Malvarosa

“Alimenta” los 3 centros de energía con el “Yuan” (esencia) y recupera tu energía

Recoger la energía del cielo y de la Tierra

Empujar la mano girando la cadera

Liberar pelvis y caderas

La mente concentrada

Nueva práctica de Qigong de cuarentena

Secuencia corta para la salud de nuestros pulmones e intestino grueso

Práctica diaria de Qigong de cuarentena - secuencia 20 minutos

Segunda práctica de Qigong para pasar mejor la cuarentena

Secuencia para oxigenar el cuerpo y liberar las articulaciones

Derretir la coraza del corazón y Fusionar Agua y Fuego

Secuencia de Qigong para relajarte y descargar las energías nocivas hacia la tierra

Qigong recomendado en caso de ciática

"Inclinarse ante el templo dorado" Ideal para reforzar el sistema respiratorio

Secuencia para liberar el flujo entre le útero y el corazón

Alimentar los 3 Tantiens - Hun Yuan Qi Gong

Práctica ideal de Qigong para realizar por la tarde o al final del día.