🦋Volver al desierto🐪

El desierto llego a mi vida casi por casualidad aunque había soñado desde pequeña visitarlo. 

Laura, de @desierto_despierto me escribió interesada en la formación de Monitoras de Qigong para la Mujer aunque no lograba que le coincidieran las fechas con sus visitas a España y en ese momento me propuso ofrecer la Formación allí. A mi, que no me cuesta nada ponerme la mochila y viajar me pareció una idea genial que meses después se materializó en un maravilloso viaje de mujeres con formación incluida. 

De eso ya pasaron algunos años y desde eso yo quiero ir de viaje con mi propuesta de Mujeres Conscientes, emprender un viaje "interior" y "exterior" en un mar de arena y estrellas, de amaneceres de película, de puro infinito... 

Luego vino el COVID y este viaje programado tuvo que quedarse en pausa. Hoy, te cuento con el corazón bien contento que volvemos a la carga y abrimos inscripciones para este viajazo, un ciclo completo de Mujeres Conscientes desde el 13 al 20 de septiembre. 

Te iré contando más de esta propuesta a la que nombre "Ciclo Yin/yang" pero ya tengo el programa completo así que si te vibra pidemelo por privado. (Ten en cuenta que tenemos que coger vuelos así que cuanto antes nos decidamos mejor, no? 

Te adelanto el recorrido, así vamos juntando ganas juntas... 

👉 DÍA 13/09 BIENVENIDA A FES (CAPITAL CULTURAL) 

👉 DÍA 14/09 FEZ – IFRANE – AZROU – MIDELT - ERRACHIDIA – VALLE DEL ZIZ – ERFOUD – DESIERTO ERG CHEBBI 

👉 DÍA 15y 16/09: CAMPAMENTO DESIERTO 

👉 DÍA 17/09: CAMPAMENTO - HOTEL DESIERTO 

👉 DÍA 18/09: DESIERTO ERG CHEBBI – RISSANI – MERZOUGA - KHAMLIA 

👉 DÍA 19/09: ERG CHEBBI – ERFOUD – VALLE DEL ZIZ - ERRACHIDIA- MIDELT- AZROU – IFRANE – FES 

👉 DÍA 20/09: VISITA MEDINA DE FES – AEROPUERTO 

No te dan ganas de hacer ya la maleta?

 

Empujar la mano girando la cadera

💠Shibashi💠

Me encanta este sistema de Qigong por lo efectivo que es y a su vez sencillo de aprender. un método recomendado para recuperarse de estados de debilidad física como estados post operatorios, revitalización física, mental y emocional en procesos post traumáticos, hipertensión, enfermedades relacionadas con los pulmones, problemas digestivos, estreñimiento, dolor de espalda, dolores articulares, dolores musculares e incluso en los procesos de recuperación de los tratamientos en pacientes con diferentes tipos de enfermedades crónicas. A nivel preventivo, se usa como un sistema de cuidar la salud física, mental y emocional para prevenir problemas de hipertensión, digestivos, articulares, etc.

En este caso te comparto uno de sus 18 movimientos:
"Empujar la mano girando la cadera", trabaja los meridianos riñones, bazo y estómago.

Beneficios:
👉Refuerza los riñones.
👉Estimula el bazo y estómago.
👉Buena influencia en el nervio ciático.
👉Alivia tensiones, mal humor y rabia.
👉Tonifica el músculo dorsal ancho.
👉Tonifica además las piernas y la espalda.
👉Mejora las articulaciones en personas con artritis reumatoide.
👉Se fortalece el Qi defensivo (si inspiras al proyectar el puño).
👉Ayuda a la digestión.
👉Regula el movimiento de los intestinos.

 

Jessica Andrea Malvarosa