SATI - Jessica Andrea Malvarosa

Los PECHOS y el taoísmo

“Alimenta” los 3 centros de energía con el “Yuan” (esencia) y recupera tu energía

Recoger la energía del cielo y de la Tierra

Empujar la mano girando la cadera

Liberar pelvis y caderas

La mente concentrada

Qigong recomendado en caso de ciática

"Inclinarse ante el templo dorado" Ideal para reforzar el sistema respiratorio

Alimentar los 3 Tantiens - Hun Yuan Qi Gong

El ave fenix abre sus alas - Qigong para el corazón

Recolectar y hundir el Chi "Limpiar con la Bola"

Ver alejarse las 5 enfermedades y las 7 pasiones, qigong para la salud de la columan vertebral

Ejercicio de pre-pilates para estabilizar la zona escapular.

"Agitar las manos como nubes"

Chikung (qigong) indicado para casos de enojo, culpa, tristeza.

Qigong para regular el ciclo menstrual y la salud hepática

Qigong para liberar emociones atascadas - "Drenar Dumai y Renmai"

Alzar las palmas al cielo

La Sonrisa Interior, una de mis prácticas favoritas.