Empujar la mano girando la cadera

💠Shibashi💠

Me encanta este sistema de Qigong por lo efectivo que es y a su vez sencillo de aprender. un método recomendado para recuperarse de estados de debilidad física como estados post operatorios, revitalización física, mental y emocional en procesos post traumáticos, hipertensión, enfermedades relacionadas con los pulmones, problemas digestivos, estreñimiento, dolor de espalda, dolores articulares, dolores musculares e incluso en los procesos de recuperación de los tratamientos en pacientes con diferentes tipos de enfermedades crónicas. A nivel preventivo, se usa como un sistema de cuidar la salud física, mental y emocional para prevenir problemas de hipertensión, digestivos, articulares, etc.

En este caso te comparto uno de sus 18 movimientos:
"Empujar la mano girando la cadera", trabaja los meridianos riñones, bazo y estómago.

Beneficios:
👉Refuerza los riñones.
👉Estimula el bazo y estómago.
👉Buena influencia en el nervio ciático.
👉Alivia tensiones, mal humor y rabia.
👉Tonifica el músculo dorsal ancho.
👉Tonifica además las piernas y la espalda.
👉Mejora las articulaciones en personas con artritis reumatoide.
👉Se fortalece el Qi defensivo (si inspiras al proyectar el puño).
👉Ayuda a la digestión.
👉Regula el movimiento de los intestinos.

 


Jessica Andrea Malvarosa


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