Clases ONLINE de Qigong y Alquimia

 

👉Iniciamos año con dos horarios de clases de Qigong ONLINE vía ZOOM. 

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Todos los lunes a las 4 de la tarde, hora española nos juntamos a realizar prácticas de 💠QIGONG y ALQUIMIA para la MUJER💠 . 

 En estas clases realizamos prácticas de qigong médico para la Mujer y de alquima taoísta. Si bien son clases especiales para nosotras, las mujeres, es recomendable que para participar de estas clases tengas un mínimo de experiencia con el trabajo interno sublimando la energía. 

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Partimos de la base que para realizar alquimia necesitamos tener suficiente energía. Realizar prácticas de alquimia sin que nuestra estructura energética este preparada puede hacernos mas mal que bien, es como querer hacer funcionar un coche sin gasolina... de seguro quemarás el motor. 

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Las clases de los jueves a las 18 hora de barcelona son de 💠QIGONG para la SALUD FISICA, MENTAL y EMOCIONAL💠 , en ellas realizamos prácticas de Qigong Médico interno y externo y Taoísta desde el principio para poner tu cuerpo "humano" a punto, recargar tu energía, equilibrar emociones y entrenar a tu mente inteligente (YI).

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 👉Estas son las clases prácticas de las mujeres que estan realizando la formación de monitoras de Qigong, las cuales abren sus puertas a todas las personas que quieran practicar, seas mujer u hombre. 

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Todas las clases son grabadas teniendo la posibilidad de practicarla durante la semana las veces que quieras, son accesibles a cualquier persona. 

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 ☯️Si no sabes lo que es o si nunca has tomado una clase conmigo escríbeme a sati.consciencia@gmail.com y te invito a unirte a una. 

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Estoy segura que te encantara y sentiras rápido los efectos de esta maravillosa medicina.

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 #qigong #qigongonline #chikung #claseschikung #chikungonline #qigongparalamujer #chikungparalamujer #saludfemenina #energia #tao #alquimia #qigonglover #meditacion

Wu Chi "El arte de no hacer para ser"

Feliz solsticio para todo el mundo! 

Ya no queda nada para despedir este 2020 de locura (que cura).

Hoy quiero invitarte a que te tomes 15 minutos y no hagas nada, ponte de pie conmigo y simplemente dejemos de "HACER" ... para "SER". 

Simplemente ponte de pie y presencia, inmovil, sin participar. Que pasa cuando no utilizas el recurso de siempre, que pasa cuando no "hacemos". 

Respira, observa, toma consciencia, deja que las energías del cielo y de la tierra te atraviesen.

La práctica de Wu Chi es lo primero que te recomiendan "hacer" los sabios maestros del Qigong, ellos suelen decir que antes de empezar a aprender practiques durante 1 año esta postura. 

Wu ji es un estado de calma interior, el espacio vacio entre pensamiento y pensamiento. Lo primero que se produce con la práctica es una sensación de calma y relajación que inunda nuestro cuerpo y luego nuestra mente, Wu Ji te muestra que es lo que te hace sentir incomoda. 

Es una meditación de pie que ayuda a aumentar nuestra vitalidad, nuestra energía sexual y a circular y abrir los canales de energía del cuerpo. Libera sentimientos y emociones.

Cómo "hacerla":

👉Separa tus pies al ancho de tus hombros y suelta el peso de tu cuerpo hacia las plantas de los pies.

👉Coloca tu lengua sobre el paladar y respira suavemente por tu nariz. Primero que nada pon tu atención en la respiración abdominal e intenta igualar los tiempos entre tu inspiración y exhalación.

👉Manten la consciencia en tu respiración calmada, cómo si todo tu cuerpo respirase.

👉Despues de unos minutos y sin dejar de ser consciente de tu respiración y tu inmovilidad sonrie con todo el cuerpo, deja que esa sonrisa te ilumine internamente. 

👉Añade las percepciones de todas las sensaciones dentro del cuerpo.

👉Luego las percepciones de fuera del cuerpo.

👉Luego la percepción de los olores.

👉Luego la  percepción de los ruidos cercanos y lejanos. 

👉Y por último toma consciencia del espacio donde estas y luego del universo entero.

👉Una vez cumplidas estas etapas permanece en esta consciencia durante 10/20 minutos.

💜Deja que la tierra absorva todo lo que te sobra de este 2020, que te limpie y renueve con su fértil energía para encarar con todo esta nueva era que empieza y promete 💜

Que brille tu luz interior con más intensidad que nunca.

Ese es mi deseo, para mi y para todos!

 

De corazón a corazón, un abrazo. 

Jessica Andrea Malvarosa

 

Liberar pelvis y caderas

 

Muy buenos días💜

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 🙋Hoy vengo a compartirte un trocito de estiramientos y desbloqueos de comienzo de la clase de Qigong para la Mujer. . "El Palacio Ovárico" es cómo se le dice a esta zona de poder de las mujeres en la Medicina China, un espacio creador que debería estar siempre cálido aunque no suele ser así y en la realidad muchas mujeres solemos tener problemas a nivel ginecológico, los cuales tienen su origen en el exceso de frío. 

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En clase encuentro una tendencia a tensar la zona de caderas e inguinales, a ponernos "duras" en esta zona, probablemente debido a los miedos, programas, estructuras, memorias y muchos etcs. inconscientes, por eso siempre hacemos incapie en realizar movimientos y pequeñas órbitas para que la energía pueda fluir siempre y mantener nuestra energía vital/sexual viva y burbujeante, cómo se suele decir.

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💜Me siento muy feliz porque el Qigong llega cada vez más lejos, su práctica beneficia a más personas y yo disfruto tanto de este caminar: 

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☯️Ya hemos iniciado camino en los 2 Módulos de Formación durante 10 meses cada uno con 24 mujeres de diferentes partes de España, Portugal, Argentina, Chile, Venezuela y Tanzania.

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☯️Ya hemos retomado también las clases ONLINE de Qigong , los lunes a las 16 (hora española) con Qigong para la Mujer y Alquimia. Los jueves a las 18 (hora española) con Qigong para la salud fisica, emocional y mental. Estas clases quedan grabadas durante 1 semana para que puedas practicarla las veces que quieras, escríbeme si quieres probar alguna. 

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☯️El lunes 7 de diciembre retomamos también las prácticas GRATUITAS de Qigong para que no haya excusas para practicar, confirmaré más info en estos días ya que aún no se por que plataforma las haremos. 

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Seguimos... Te dejo un abrazo y feliz jueves!! 

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#chikung #qigong #qigongdona #chikungparalamujer #qigongparalamujer #taoyin #palacioovarico #yinyang #meditacion #caderas #energíasexual #alquimiafemenina #alquimia #respiracionovarica #tao

Desbloquear y abrir el cuerpo

 💜Hoy te comparto un trocito de práctica de estiramientos y desbloqueos grabada en la primer clase del Módulo 2 de la formación de Qigong para la Mujer💜 

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En estas clases le damos especial interés a nuestras necesidades, en estos pocos minutos de práctica estimulamos Ren17, centro enegético de la Mujer que que activa y abre la circulación energética, armoniza la energía del corazón y equilibra las emociones. También estimulamos la apertura de la "puerta celestial" y que su cálida energía fluya por el canal que conecta el útero con el corazón haciendo que esa energía entibie nuestras aguas. Liberamos las caderas y zona pélvica para que la energía llegue a todo nuestro "palacio ovárico". 

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Preparar y abrir el cuerpo para la energía pueda circular. Liberar los bloqueos, poco a poco, dulcemente, así es el Qigong (Chikung) de mi corazón que tanto amo. 

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Y yo sigo chikuneando, deseando que cada vez se conozca más esta "técnica" tan maravillosa y completa y llegue más lejos. 

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Te cuento: 

👉Este próximo domingo tenemos la segunda clase del Módulo 2 con un grupazo de Mujeres que me tiene enamorada. 

👉Ya comenzamos con las clases online de Qigong para la Mujer y Alquimia femenina los lunes a las 16 (hora española). 

👉El próximo sábado 21 iniciamos el Módulo 1 de Formación y ya se esta armando un grupete con Mujeres de diferentes partes del mundo que me tiene a tope de ilusión! 

👉Aún estoy recibiendo "motivos" para ganar 1 de las 2 Becas que estoy regalando a mitad de precio. Recuerda que para participar tienes que cumplir 3 pasos: seguirme, compartir la publicación que explica cómo participar y escribirme y contarme porque debería ser para ti. 

👉Te gustaría probar una clase, conocerme y saber de que se trata? Tengo una clase completa grabada para compartirte y puedas practicar desde casa cuando te vaya bien, escríbeme por privado o déjame tu dirección de email si la quieres. 

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De corazón a corazón. Feliz miércoles!! .  

#chikung #qigong #chikungparalamujer #alquimia

GANA 1 BECA con 50% de descuento para la Formación de Qigong con especialización en la Mujer

El día 2 que fue mi 47 cumpleaños compartí una publicación ofreciendo de regalo 2 Becas con el 50% de descuento, sobre todo para aquellas personas que tenían muchas ganas de participar pero que por motivos sobre todo "económicos" no podían hacerlo . 

Para mi sorpresa una vez más el regalo me lo hiciste tu, empecé a recibir mensajes contándome cómo mis videos de Qigong que están dando vueltas en las redes hace años te habían ayudado, o ayudaron a tu familia, o cómo recuperaste la ilusión de hacer qigong, o que mi forma de explicar te acerca a la práctica o te ayuda a comprender mejor... amo cada uno de los escritos que recibo y todos ellos me regalan el saber que voy por buen camino, sin prisa, con paso firme y continuo y sobre todo con mucho corazón y eso es lo que recibes, lo se porque en tu respuesta es lo que yo recibo... 

Bueno, no me quiero poner demasiado profunda y voy a recordarte cómo hacer para participar: 

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✔️Sigueme en mi cuenta de instagram @sati.consciencia y/o mi página de facebook SATI @JessicaAndreaMalvarosa. (no en mi cuenta personal)

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✔️Comparter la publicación en tu muro y/o stories de manera PUBLICA y ETIQUETARME para que me pueda enterar. 

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✔️Escríbeme y cuentame porque quieres hacer este curso, porque crees que esta Beca debería ser para ti. (puedes escribirme por privado) . 

No será sorteo, valoraré los motivos que me cuentas y elegiré a las dos personas que sienta que no pueden faltar en el grupo que iniciamos el 21. (Quien te dice abro opción a una 3er beca) . 

Comparte, comenta y ayudame que esta información vuele y llegue donde y a quien tenga que llegar!! 

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Todo el mundo puede participar!! (los hombres también) . 

#chikung #qigong #chikugparalamujer #qigongparalamujer #formacion #taoyin #alquimiafemenina #tao #saludfemenina #qigonglover

La mente concentrada

 Muy buenos días! 💜

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Llevo tiempo sin compartir alguna práctica de Qigong, desaparecí durante todo el mes de Octubre porque necesitaba estar presente en todas las cosas que estaban pasando en mi vida pero ya estoy de vuelta. 

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Hoy te comparto una práctica de Qigong para la Mujer. En la secuencia comenzamos abriendo nuestra "puerta celestial" que claro, con ese nombre sólo puede abrir nuestro corazón. 

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Luego seguimos con un ejercicio de el Qigong de la Tierra para Mujeres "La mente concentrada", este ejercicio estimula el triple calentador y el meridiano de bazo-estómago. 

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☯️ Calma la mente mientras hunde el Qi en la zona del tantien. 

☯️ Genera energía positiva. 

☯️ Libera el exceso de calor que provoca los sofocos y sudores nocturnos, equilibra la temperatura del cuerpo. 

☯️ Genera Qi (energía) en las zonas de los tres calderos, empezando del inferior hacia arriba. 

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Este es uno de los sistemas que puedes aprender en la Formación de Monitoras/es de Qigong con especialización en la Mujer, este próximo sábado iniciamos Módulo 2 con mujeres de diferentes partes del mundo combinando por primera vez la modalidad presencial y la online, pudiendo sumarte estes donde estés! 

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El Módulo 1 empieza el 21 de nomiembre y atención todas las mujeres interesadas porque estoy preparando un regalito que seguro te va gustar. 

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El próximo lunes 2 es mi vuelta número 47 al sol y quiero a regalar : 

💠2 BECAS💠 con el 50% de descuento para este primer módulo. 

Quiero que 2 mujeres que ahora no "pueden" sumarse por la economía "puedan" hacerlo. 

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Estate atenta, el lunes te cuento más!! 

Comparte esta info para que llegue donde tenga que llegar y que disfrutes mucho de la práctica. 

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#qigong #chikung #qigongparalamujer #chikungparalamujer #alquimiafemenina #taoyin #regalo #formacion #saludfemenina

 

Formación de Monitoras de Qigong con especialización en la Mujer ONLINE

Mi último newsleter empezaba diciendo "Todo cambia constante e irremediablemente", uno de mis lemas favoritos tan acorde a estos momentos que estamos viviendo y de eso van un poco estas novedades que te comparto.

Recién mudada, entre cajas y con muy poquita conexión a internet te escribo este mensaje para contarte que ya está listo el programa de la Formación de Monitoras de Qigong con especialización en la Mujer COMPLETAMENTE ONLINE.

Debo confesarte que me he negado hasta ahora a esta opción pero las últimas semanas he recibido muchas consultas y me he decidido a programarla junto al comienzo de la formación presencial así que si eras una de las personas interesadas ya puedes acceder al programa completo.

Muchas cosas pasaron en estas semanas incluida la muerte de un familiar muy querido, cosas que te que te ponen en un lugar diferente y que te dejan pensando y de repente ves posible algo que hasta ahora no lo veías, te ha pasado? Y de repente el eterno NO se convierte en un por que no? y de repente en un gran SI.

 Si quieres más info, pídeme por privado el programa y te lo envío. 

Saber cuando parar, cuando poner una pausa

 

Es curioso estar diciendo esto a principios de septiembre, cuando se supone que venimos de un agosto de vacaciones, luego de una época de confinamiento, de estar en casa, de no hacer o de hacer poco…

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La vida está intensa y en casa todo está cambiando a pasos agigantados, a principio de año nuestro “plan” de vida no tenía nada que ver con lo que ahora es y sé que quiero dar consciente cada paso de los que se vienen, junto con mi compañero Victor.

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Por otro lado siento un pulso muy fuerte por todas las propuestas que brotan de mi para compartir, de mi trabajo que amo y me apasiona tanto pero la realidad es que este pequeño cuerpo no da para todo y quiere parar.

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Quiero parar.

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Quiero no “tener que” todo el tiempo.

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En las próximas semanas cerraremos una casa y abriremos “nuestro” nido

celebraremos y nos diremos un “sí quiero” casero honrando nuestros casi 12 años juntos

celebraremos y diremos adios y gracias a Cal Capità y a todo lo vivido aquí

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En unas semanas nuestra vida cambia

y quiero vivir cada minuto,

quiero caminar esto que me toca ahora al 100%

quiero que me atraviese la experiencia completa.

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Y no, no se puede estar en todos lados, el aquí y ahora es uno sólo y está pasando en este mismo segundo y yo quiero estar aquí entera.

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Para poder permitirme todo esto tengo que poner una pausa y cambiar mis propuestas de actividades para septiembre y octubre.

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Entonces, te cuento:

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👉El único evento que no sufre cambios es el Retiro de Mujeres Conscientes de Otoño que se mantiene tal cual para el 17 y 18 de octubre y será con el que digamos adiós a Cal Capità.

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👉El encuentro de Mujeres Conscientes online de fin de verano se cancela, el próximo será el de otoño.

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👉Las clases online de martes y jueves se suspenderán durante todo el mes de octubre, en noviembre volvemos.

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👉El segundo Módulo de la Formación de Monitoras de Qigong empezará el sábado 31 de octubre y el Módulo 1 el sábado 21 de noviembre. Así que hay un mes más de tiempo para apuntarse.

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Y yo me regalo esta posibilidad de vivir todo lo que viene.

Estoy feliz porque hace un tiempo mi sentido de responsabilidad y exigencia no me lo hubiese permitido y hoy sí.

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🥰Seguimos… que tengas un hermoso día!

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#mujeresconscientes #qigong #chikung #chikungparalamujer #qigongparalamujer #mujeres #clasesonline #tao #yinyang #saberparar #dartetiempo

Formación de Monitor/a de Qi Gong médico y taoista con especialización en la mujer

Formación de Qigong Presencial con especialización en la Mujer

El Qi Gong (Chi kung) es sin duda una de las prácticas más eficaces para mejorar y recuperar la salud y puede ser practicada por cualquier persona, toda una suerte si piensas que antiguamente la enseñanza y práctica del qigong era secreta y solo podían acceder a ella un grupo selecto de gente. Hoy en día su conocimiento se ha expandido por el mundo y muchos somos los que ya hemos comprobado sus efectos a nivel de salud física y emocional y de equilibrio energético. En este curso aprenderás sistemas de Qigong médico y taoísta y sistemas especialmente creados para afrontar las necesidades de la singular anatomía de la Mujer y aprenderás a enseñarlo.

Esta Formación Presencial tiene 2 Módulos de 1 sábado al mes durante 10 meses.

En el Módulo 1 conoceremos el Qigong médico y taoísta, sus bases y fundamentos.

En el Módulo 2 transitaremos de lleno por el camino del Qigong Médico para la Mujer y nos iniciaremos en el conocimiento de la Alquimia Sexual Taoísta Femenina.


CONTENIDO

MÓDULO 1

Bases del Qigong Médico y Taoísta

Programa Teórico

El QiGong, ¿Qué es?, ¿Qué significa?
Objetivos de la práctica del Qigong.
Elementos Básicos del QiGong.
¿Cómo actúa el Qigong sobre la Salud?
Beneficios de practicar el QiGong.
Diferentes Escuelas y Estilos de Qigong.
Tipos de Qigong.
Las 24 Reglas del QiGong.
Reacciones Normales, Anormales y Contraindicaciones.
Historia del QiGong - El Legado de Bodhidharma.
Tipos de Qi, según la Medicina China.
Los Tres Tesoros.
Comprender la Fisiología del Qi.
Elementos básicos que forman la estructura energética.
Nociones Básicas de MTC.
Principios Fundamentales de la MTC.
Fisiología MTC.
Los órganos internos y sus emociones asociadas según MTC.
Protocolos para organizar e impartir clases.
Bibliografía utilizada y recomendada.

Programa práctico

Consejos para una buena práctica
La Respiración
Estiramientos y desbloqueos
Wu Chi - La primera posición de Zang Zhuang
Sujetar la pelota - Segunda postura de Zang Zhuang
Hun Yuan Qigong
Ba Duan Jin “Las ocho piezas del brocado de seda”
“Los 18 ejercicios del tai chi chi kung”
La Sonrisa Interior
Los Sonidos curativos
Práctica del Automasaje
Masaje por pareja


MÓDULO 2

Qigong Médico para la Mujer
Introducción a la Alquimia Sexual Taoísta Femenina

Programa teórico

Emociones y ginecología según la Medicina Tradicional China.
Los Ciclos de la Vida.
Cultivar la energía femenina
La Fisiología de la Mujer en la Medicina Tradicional China
Los vasos maravillosos y la Mujer
Triple Calentador y la Mujer
Corazón, la mujer y la MTC
Bazo, la mujer y la MTC
Pulmones, la mujer y la MTC
Riñones, la mujer y la MTC
Hígado, la mujer y la MTC
El cultivo de la energía ovárica
Las practicas estelares taoistas
Símbolos importantes de la Alquimia interna taoísta
Etapas en el proceso alquímico
Breve historia del Taoísmo
Bibliografía utilizada y recomendada

Programa práctico

Forma de Qigong de la Tierra para la Mujer
La Muchacha de Jade
La Sonrisa Interior de la columna vertebral
Qigong de la Mujer - Nu Zi Gong
La Respiración ovárica taoísta
La Respiración ósea
La Órbita Microcósmica
Respiración de riñones
Respiración de pechos
Masaje de pechos

Programas 

MÓDULO 1:

Transitar el primer módulo en esta formación es imprescindible ya que en él aprenderás que es el Qigong, sus bases, cómo practicarlo y enseñarlo. Conocerás escuelas de Qigong externo e interno, médico y taoísta. En este módulo también tomaremos el primer contacto con el Qigong Médico para la Mujer.

¿A quién va dirigido? a cualquier persona que quiera aprender un sistema de salud para mejorar su vida y a su vez transformarlo en una forma de vida pudiendo dar clases y talleres de Qigong para todos.

Requisitos para participar: no es necesario tener experiencia, abierto a ambos sexos.

Duración de este módulo: Un sábado por mes de Noviembre 2020 a Septiembre del 2021 de 10:00h a 19:00h

Curso de 80 horas presenciales
40 horas de clases online
10 horas de Masterclass online

Fechas: 21 de noviembre del 2020, 12 de diciembre del 2020, 9 de enero del 2021, 6 de febrero del 2021, 6 de marzo del 2021, 17 de abril del 2021, 22 de mayo del 2021, 12 de junio del 2021, 10
de julio del 2021 y 4 de septiembre del 2021.

Titulación: Tras finalizar el primer módulo de Formación y superar los exámenes correspondientes, la/el alumna/o obtiene el diploma de “Monitor/a de Qigong” pudiendo comenzar a dar clases nivel principiante.


MÓDULO 2:

En este segundo módulo nos zambullimos en la práctica de los sistemas terapéuticos de qigong para la Mujer junto con la rica teoría de la fisiología de la mujer según la Medicina Tradicional China, las diferentes enfermedades femeninas y su relación con las emociones y aprenderas cómo el qigong puede ayudar tanto en la salud física, como en la mental y la emocional. También nos inicia en el amplio mundo de la alquimia sexual taoísta femenina con el sistema de qigong Nu Zi Gong y las prácticas alquímicas básicas de la doncella de Jade.

¿A quién va dirigido? y requisitos: a monitoras/res de Qigong que hayan realizado y aprobado el Módulo 1 de formación. Es indispensable para realizar este módulo que ya tengas experiencia en la práctica del Qigong y conozcas sus bases. Consultame. Abierto a ambos sexos.

Duración de este módulo: Un sábado por mes de Octubre 2020 a Julio del 2021 de 10:00h a 19:00h

Curso de 80 horas presenciales
40 horas de clases online
10 horas de Masterclass online

Fechas: 31 de octubre del 2020, 28 de noviembre del 2020, 19 de diciembre del 2020, 16 de enero del 2021, 13 de febrero del 2021, 13 de marzo del 2021, 24 de abril del 2021, 29 de mayo del 2021, 19 de junio del 2021 y 17 de Julio del 2021.

Titulación: Tras finalizar el segundo módulo y superar los exámenes correspondientes la/el alumna/o recibirá el diploma de “Profesor/a de qigong especializada en la Mujer” podrá ofrecer clases y talleres de qigong a grupos mixtos y de qigong para la Mujer.

¿Qué incluye el precio?

Curso de 80 horas de clases presenciales
Videos de todas las prácticas y dossier digital
40 horas de clases online
10 horas de Masterclass online

Lugar “I LOFT YOU” Espai de Salut - Carrer Girora 5/7- Pineda de Mar

Profesora: Jessica Andrea Malvarosa

Instructora de Taichi Chi kung especializada en Chi Kung para la mujer y a la alquimia femenina taoísta, Maestra de Usui Reiki Ryoho, Profesora certificada de Respiración Ovárica, alquimia femenina, Guía del círculo del despertar femenino, Warmi Arcoiris, Instructora de Pilates y de actividades dirigidas y Terapeuta holística con más de 15 años de experiencia. Creadora de los encuentros de Mujeres Conscientes espacio de aprendizaje, nutrición, sanación, creación para todas las Mujeres.

Más de mi en: instagram: @sati.consciencia Página facebook: @JessicaAndreaMalvarosa

Más información o reservas a sati.consciencia@gmail.com o wsp. +34 622 22 33 86

www.sati.com.es

Nueva práctica de Qigong de cuarentena

Muy buenos días!

Ya te conté en otra entrada que desde el 16 de marzo, que yo estaba confinada en Buenos Aires en la casa de mi Mamá comenzamos a practicar juntes vía zoom.

Ya pasaron muchos meses de eso, idas y vueltas, repatriación a madrid de por medio pero aquí continuamos juntandonos tres veces por semana para practicar Qigong.

Amo poder ver del otro lado de la pantalla a mis amigues del alma, mis alumnas de argentina, las de aquí, practicar con mi hermano que esta en un pueblito. Hemos hecho un grupito pequeño de práctica y ahí estamos, al pie del cañon.

Durante el mes de agosto no habrá práctica, paramos durante todo el mes de vacaciones, en septiembre seguiremos, aún no se que días y horarios pero seguiremos con estas prácticas gratuitas de Qigong para todos y que cualquiera que tenga internet pueda conectarse y practicar.

Por lo pronto te dejo la grabación de una de ellas para que puedas practicar siempre que quieras desde donde quieras, seguro te gustará.

Si quieres saber más de las prácticas gratuitas puedes escribirme por privado y te paso más información.

Abrazo enorme y que la disfrutes mucho!!

Jessica Andrea Malvarosa

Sentires de Cuarentena (II)

Todo está cambiando, nada es lo que era ni cómo era.
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Lo que estamos viviendo está apuntando en cada uno de nosotros una flecha hacia donde justo necesitábamos el toque.
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Siento cómo todo está mutando a mi alrededor, me siento mutando, cambiando la piel, acercándome a esa que realmente soy, alineada cada vez más con lo que he venido a hacer a esta tierra.
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Siento que todas las estructuras que fui “construyendo” durante estos años caen, se rompen y detrás de todo eso cada vez me siento más libre, “todo cambia constante e irremediablemente” dice mi frase favorita y así es, así lo siento.
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Parte de todo esto es que me tengas nuevamente por aquí, a mitad de mes, saludandote, preguntándote cómo estás y compartiendo mis sentires.
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El miedo de molestar, de no saber lo suficiente, de decir boludeces, de no gustarte, de lo que puedas pensar de mi hoy no la siento porque siento con certeza que cuando hablas desde el corazón del otro lado sólo puede recibirse con el corazón.
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Si das amor, recibes amor… esto siempre es así.
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Y yo amo profundo y durante muchos años de mi vida amar me daba miedo, amarte me daba inseguridad. Con los años descubrí que amar es dar, nada más ni nada menos y para “darme” al otro sólo tengo que amarlo, amarme.
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Lo que comparto contigo, con el mundo no es más que lo que me ha traído hasta aquí,
no es más que los pasos que me convirtieron en quien soy,
los pasos que me enseñaron a vivir de la forma que vivo,
a gestionar la vida de la manera que lo hago.
Por qué iba a sentir vergüenza y miedo por mostrarlo, por mostrarme?
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Ni mal ni bien, mi manera, mi camino.
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Lo que quiero es acompañarte, si así lo sientes y recorrer junt@s parte del sendero, compartiendo estas herramientas que llegaron a mi vida, tocaron mi alma y ahora se han convertido en medicinas que mejoran mi camino y el de los que me rodean.
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Hoy no tengo miedo de “mojarme” y decirte, yo puedo hacer algo por ti, no porque sea diferente o especial (esto tod@s lo somos) sino porque soy igual a ti , a todos, por eso mismo tengo esta certeza.
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Estoy mutando, ya no me convencen las cosas como estaban, quiero cambiarlas, quiero renovarlas, quiero seguir sacando las capas que sean necesarias hasta llegar al fondo, profundo, allí donde encuentras lo verdadero en mi, allí dónde encuentro lo verdadero de ti.
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Esto es lo que realmente importa, no te parece?
Esto es lo que quiero entregarte y te pido que tú también seas sincer@ y te quedes conmigo si sientes que quieres hacerlo.
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De que me sirve tenerte por tener si no vamos junt@s.
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Si te quedas te cuento que habrá cambios los próximos meses, la oruga se convierte en mariposa y tod@s somos oruga en algún momento y este es mi momento de metamorfosis, el de much@s...


Te abrazo de corazón a corazón.

Novedades de Junio

Hola, muy buenos días, cómo te encuentras hoy?

Yo estoy muy bien, debo darle un gracias muy grande a esta Pandemia y es por la oportunidad de vivir el presente, al día, programando poco porque nadie "sabe" y dejándome ir, rindiendome a lo que la vida tiene preparado... confíando en ella.

Soltar el "control", una de las lecciones más dificiles para mi teniendo en cuenta que soy una controladora profesional. Pero no quiero controlar más de esta manera, porque siento que el control es lo contrario al confiar, el control es duro, estático, tenso y confiar es como una brisa liberadora, es fluir. Elijo confiar y vos?

Quiero compartirte las propuestas que he programado para este próximo mes:

Por un lado, verás al final del mail, te comparto una imagen en donde tienes todas las propuestas ONLINE del mes.

Por otro lado decirte que continuamos durante todo Junio con las prácticas diarias gratuitas de Qigong para pasar mejor la cuarentena, atención porque cambiamos horario para adaptarlo mejor a la realidad de hoy y para que puedan sumarse personas de diferentes lados del charco.

Las prácticas serán Lunes, Miércoles y Viernes de 12.30 a 13.15 hora de Barcelona (7.30 a 8.15 de la mañana en argentina)

Si quieres sumarte no tiene más que contestar a este email para que pueda enviarte el link y contraeña de acceso.

Te espero!!

Otra novedad es que este mes regresamos con los Encuentros de Mujeres Conscientes presencial en I Loft You, la hermosa sala de Pineda de Mar donde doy la formación de Qigong. Es un espacio grande y nos permitirá trabajar respetando protocolos, eso sí las plazas son súper limitadas así que si te interesa participar apuntaté cuanto antes será el domingo 14 de junio de 10 a 14 horas , en este encuentro "Dar y Recibir" nos centramos en nuestro corazón y nuestras alas.

Para las que no podes venir en presencial tendremos el segundo encuentro de Mujeres Conscientes online, el primero fué todo un exito.

Deseando que tu realidad esté en calma y tu corazón en confianza te dejo un abrazo muy grande! 

No dudes contactarme si necesitas saber más.

Comparte esta información con quien creas que puede interesarle.

Secuencia corta para la salud de nuestros pulmones e intestino grueso

Te comparto esta secuencia que grabé hace algún tiempo, ideal para estos momentos.

Tres ejercicios para regular el conjunto de órganos pulmones/intestino grueso, órganos asociados a la melancolía, la tristeza, la falta de equilibrio y su estación es el Otoño.

Te recuerdo que seguimos con las prácticas gratuitas de cuarentena por zoom, comenzamos el 16 de marzo y me encanta el grupito diario que nos juntamos a chikunear desde diferentes partes de españa y argentina, chile, alemania... gracias!!

A partir de junio serán los lunes, miércoles y viernes, escribieme por privado si quieres sumarte , sati.consciencia@gmail.com.

Que la disfrutes!

Práctica diaria de Qigong de cuarentena - secuencia 20 minutos

Hace muchísimos días que tengo pendiente compartir una nueva práctica de las que hacemos todos los días desde el 16 de marzo desde casa.

Estas prácticas diarias comenzaron cuando me quedé confinada en Buenos Aires, en casa de mi Mamá y mi compañero Victor se quedó de este lado, en Barcelona. Se me ocurrio que practicar qigong cada día aparte de hacernos bien en la salud mental , emocional y física permitiría que nos viesemos cada día durante media horita y compartir.

De esto ya ha pasado casi dos meses, actualmente estoy de regreso en mi casa pero se ha creado un vinculo tan hermoso con esta práctica diaria que seguimos, conectandonos cada día desde casa, desde diferentes lugares del mundo es hermoso.

Esta grabación corresponde a unos de esos días y a partir de ahí ya no pude volver a grabar la práctica para compartirla porque mi teléfono (y camara grabadora) ha decidido dejar de funcionar y hasta nuevo aviso no podré arreglarlo. La grabación es de media práctica solo (el teléfono dejó de grabar a la mitad) pero no por eso menos efectiva.

Te recuerdo que aún puedes sumarte gratuitamente y de cualquier parte del mundo a prácticar con nosotros cada día de 13.15 a 14.00 hora barcelona vía zoom.

Para participar necesitas el código de la clase y la contraseña, por temas de seguridad no lo dejo expuesto pero si lo quieres puedes pedirmelo a sati.consciencia@gmail.com.

Deseo que la disfrutes!! Un abrazo grande!!

Jessica Andrea Malvarosa

Propuestas ONLINE para seguir desde casa y pasar mejor la cuarentena

Hola, cómo estás?

Ya de regreso en mi hogar, después de 6 semanas de cuarentena con mi Mamá en Buenos Aires.

Ahora del otro lado del charco, me acuerdo mi amigo Pablo hace años cuando me venía a vivir para este lado del mundo me decía, “Jessi, es en todos lados igual, aquí o allá es lo mismo” y hoy desde casa en cuarentena se ve y se siente bien claro.

Es igual donde estes, como estes, con quien estes... los “problemas”, los “miedos”, las “carencias” son los mismos y probablemente (y aunque quizás no lo veas aún) la realidad que estás viviendo ahora es la que te “toca” vivir, es la mirada que necesitabas encontrar.

La vida continúa y como dice el dicho “la necesidad agudiza el ingenio” y me gusta ver las diferentes formas que encontramos para seguir “conectados”, para cuidar el vínculo, para seguir caminando juntxs. Aún no sabemos cómo seguirá ni por cuánto tiempo y siguen surgiendo mientras tanto nuevas posibilidades, nuevas formas y se caen las viejas y obsoletas al fin.

Quería compartirte las nuevas formas que he encontrado para que sigamos practicando, creciendo y aprendiendo juntxs y me animo a compartirlas, a ver qué te parece.

Te cuento:

👉Por lo pronto seguimos hasta el 11 de Mayo con las prácticas diarias y GRATUITAS de Qigong vía zoom, todos los días 8.30 hora Argentina y 13.30 hora Española. Para acceder solo tienes que entrar en el link que te adjunto Clase online qigong diaria. Si no te funcionará el link puedes acceder directamente con ID de reunión: 451 526 6629, (pideme la contraseña por privado)

👉A partir de mañana, martes 21 comenzamos las clases regulares online de Qigong. Empezamos con dos opciones de clase y horarios:

Los martes de 18 a 19 (hora de barcelona) Qigong Médico y Taoísta para todos.
Los jueves de 18 a 19 (hora de barcelona) Qigong para la Mujer.

Estas clases podrás disfrutarlas durante lo que queda de abril de manera gratuita. Si te interesan y quieres probarlas es necesario que me respondas por privado para que pueda pasarte el link y contraseña de ingreso.

👉También comenzaremos con las Clases Especiales, clases de dos horas con diferentes sistemas de qigong y con diferentes temas a trabajar (a nivel emocional, a nivel de estaciones, a nivel orgánico). También quedarán grabadas para que puedas consultarlas y practicarlas.

Las primeras serán.

💓Sábado 25 de abril de 16 a 18 (hora barcelona)

Clase especial de Hun Yuan, sistema interno de Qigong que fortalece el sistema inmunológico con múltiples beneficios.

💙Sábado 2 de mayo de 16 a 18 (hora barcelona)

Clase especial de Ba Duan Jing (las 8 Joyas), Son 8 ejercicios muy sencillos pero tremendamente eficaces para la salud física y mental.

💚Sábado 9 de mayo de 16 a 18 (Hora barcelona)

Clase especial de Sonrisa Interior y sonidos curativos, sistemas de Qigong Taoista que producen energía de alto nivel y transmutan las emociones de los órganos internos.

👉Por último la gran novedad, el primer Encuentro de Mujeres Conscientes online que estamos en primavera y es momento de alzar nuestros rezos bien alto y volvernos las creadoras conscientes de nuestra realidad. Será el sábado 16 de mayo de 16 a 19 (hora barcelona) El precio será de 20 euros (900 pesos para la gente de argentina), para este encuentro es necesario llenar un formulario de inscripción, pídemelo si te quieres apuntar o escríbeme por privado si necesitas más información.

Contarte por último que todos los eventos que tenía programados aún siguen vivos pero con nuevas opciones de fechas a partir de agosto/septiembre próximo, aún no sabemos como estará todo en esos momentos pero la previsión por ahora es: 

El viaje cíclico de la Mujer Consciente, última semana de agosto.
El Retiro de la Mujeres Conscientes en el desierto del 7 al 13 de septiembre.
El Primer Módulo de formación de Monitores de Qigong en el Desierto del 25 de septiembre al 4 de octubre.
Y las formaciones presenciales en Pineda por ahora mantienen sus fechas el Módulo 1 comenzaría el 17 de octubre y el Módulo 2 el 21 de noviembre.

Sin más, te dejo un abrazo grande y mi deseo de que estés bien, en calma y confianza!!

Escribeme por privado (sati.consciencia@gmail.com) si necesitas saber más, quieres más info o quieres apuntarte a las propuestas. 

Abrazo grande y seguimos en contacto!! 

Jessica Andrea Malvarosa

Segunda práctica de Qigong para pasar mejor la cuarentena

Muy buenos días!!

Como llevas el confinamiento?

Te comparto una nueva práctica de Qigong de ayer, corresponde al sistema Hun Yuan, uno de mis favoritos. Este sistema cultiva y fusiona la energía y la circula por los diferentes canales.

Sirve para foralecer nuestra energía y nuestra salud, mantenernos saludables y equilibrads nuestras glándulas endocrinas y sistema inmunológico aparte de calmarnos y fortalecer nuestro espiritu, tan importante en estos momentos.

Te recuerdo que cada día comparto prácticas desde la casa de mi mamá en Buenos Aires que es donde estoy haciendo la cuarentena.

El horario a partir de mañana para poder practicar en vivo es a las 8.30am hora Argentina - 1.30pm hora española. Trato de compensar y sobre todo de coincidir con mi compañero Victor que se quedó del otro lado del charco y así poder practicar juntos en vivo.

ID REUNION ZOOM 451 526 6629

Por lo pronto si no te va bien el horario seguiré compartiendo grabaciones para que puedas realizarla cuadno te vaya bien, aunque coincidir y hacerla al mismo tiempo es un regalazo.

Te dejo con la práctica de ayer, que la disfrutes!!

Práctica diaria para pasar mejor la cuarentena

Hola!! Buenos días!!

Cada día comparto vía ZOOM de forma gratuita una práctica de Qigong, muchas personas me escribieron para contarme que no podían seguir las prácticas porque no les va bien el horario para seguirlo en directo.

Hoy he podido grabarla así que te comparto el link para que puedas practicarla cuando puedas y te vaya bien, las grabaré cada día por lo que puedes escribirme por privado para que te pase el link de la clase.

Escríbeme a sati.consciencia@gmail.com si quieres practicar conmigo aunque sea en diferido, yo feliz de compartir esta medicina que tan bien me hace.

Aquí tenés el link de la práctica de hoy, que la disfrutes!!!

Práctica de Qigong para pasar mejor la cuarentena

Cuarentena

Hace tres días empezaban mis vacaciones, el 22 era el día que Víctor llegaba de Barcelona a mi encuentro para disfrutar juntos de nuestro descanso, nuestro plan era muy simple disfrutar de los amigos del alma y de la familia, disfrutar a mis sobrinas que son mis soles y las tengo tan lejos… las vueltas de la vida nos vuelven a encontrar a mi compañero de camino del otro lado del charco, lejos del hogar que juntos creamos. También me encuentro lejos de mis sobrinas, hermanos de sangre y amigos del alma, cuando digo lejos me refiero a que los kilometros nos separan, a que no puedo mirarlos a los ojos, compartir un abrazo profundo y unas risas pero no habla de un sentimiento interior porque por lo que sea me siento bien cerca de mis afectos verdaderos.


Otro “gran” motivo que me encuentra de este lado era el festejo del cumpleaños número 77 de mi mamá, festejo que a está altura obviamente se canceló y hoy es aquí en donde me encuentro, en el nido de mi mamá, junto a ella de cuarentena.


Días y días juntas en un mini piso en medio de un barrio porteño, reconozco que una parte de mi en ese momento se preguntó Por qué? Ya no hay ninguna parte de mi que pregunte por qué? Toda yo siento la certeza de que todo está bien y las casualidades no existen.


Hoy siento que estoy donde estoy porque esta es la mirada que me tocaba encontrar, la de mi Mamá y en su mirada la de su Mamá que la abandonó y detrás de ella la de todo mi linaje.


Hoy siento calma de estar aquí acompañando a esta valiente mujer a la que admiro tanto y a la que también algún lugar de mi teme. Porque es ella quien me lleva también a esos lugares oscuros donde aún mi niña sufre. Estos días de recogimiento juntas no solo nos encuentran a mi niña interior y a mi sino que también se encuentran a la suya y nuestras niñas danzan, ríen y también lloran juntas y se sostienen una a la otra.


Bien profundo me lleva este viaje, nunca imaginé que así sería y que hasta aquí me traería. Hoy empiezan mis vacaciones en el confinamiento de la casa de mi mamá y de mi gran casa interior. Hoy comienzan unas vacaciones diferente a cualquier otra, unas vacaciones hacia dentro, hacia el silencio, hacia la mirada amorosa de lo que es y de lo que hay.


El gran regalo del presente activo, del otro lado está la incertidumbre, el saber todo lo que no podemos controlar, la ansiedad, la locura y el miedo pero desde este lado me encuentro en paz, sin tener y creer que haya algo que yo pueda “hacer” para cambiarlo.


Aceptar lo que es y nadar en este mar que propone la realidad.


Me retiro de las redes, me voy hacia dentro, me voy de viaje con Mamá a bailar con todas las de mi linaje, a mirar nuestras heridas de frente y a recordar que esas cicatrices hablan del pasado en este presente vivo que nos regala esta cuarentena.


Seguiré encontrándome con todas y todos los que quieran con prácticas de Qigong cada día a través de zoom, por ahora a las 9 de la mañana hora Argentina y la 1 del mediodía en España, veré si puedo grabarlas para que puedan ser practicadas en cualquier horario. Son gratuitas y todos los que quieras pueden participar, es un gran momento para practicar y van muy bien para calmar el espíritu y fortalecer nuestra salud en el amplio sentido de la palabra.


Es mi regalo.

ID REUNION: 451 526 6629 (vía zoom)


Te abrazo con todo mi corazón y de una manera u otra seguimos juntxs pero desde casa.


#Yomequedoencasa

#Quedateencasa

Clases de Qigong ONLINE

Tengo la alegría de comunicarte que a partir de el lunes 11 de Mayo comenzamos con las clases online de Qigong (Chikung) que tantos de ustedes me preguntastes si ofrecía.

Serán clases de 50 minutos, durante el mes de mayo podrás probar las clases gratuitamente en tres horarios diferentes:

Lunes de 7.30 a 8.20 - Qigong Médico y Taoísta

Martes de 18 a 18.50 - Qigong Médico y Taoísta

Martes de 12 a 12.50 - Qigong Médico para la Mujer

Las clases serán vía zoom y quedarán grabadas para que puedas acceder a ella durante la semana las veces que quieras (solicitando acceso previamente) 

Si quieres apuntarte en las clases online gratuitas de Mayo es imprescindible que me escribas para reservar tu plaza y te dé todas las instrucciones para que puedas disfrutarlas. 

Para más información escríbeme a sati.consciencia@gmail.com