Recoger la energía del cielo y de la Tierra

Una de las primeras cosas que me enamoró del Qigong es su sencillez y efectividad. 

Siempre me sorprendió que una práctica tan dulce fuera tan profunda en su efecto. 

En esta práctica recoges la energía Yang del cielo y la Yin de la Tierra y dejas que te atraviese completamente. te cuento: 

👉Ponte de pie, con los pies separados al ancho de tus hombros. los pies en paralelo, como las vías del tren. 

👉Inspira y exhala por la nariz, observa tu respiración y como se encuentra tu interior. Inspira llevando los brazos hacia el cielo, con las palmas abiertas, recogiendo la energía cálida del cielo, volcando en tu coronilla y sintiendo cómo está energía te limpia arrastrando las impurezas hacia la Tierra (deja que se vayan tus dolores, emociones estancadas, bloqueos... ) 

👉Inspiras cuando recoges y exhalas cuando liberas/arrastras hacia la Tierra. 

👉Realiza las repeticiones que necesites hasta que te sientas descargada. 

👉Ahora recoge la energía fresca, limpia y neutra de la Tierra. 

👉Inspira y deja que está energía fértil entre por tus raíces (pies y perine) y desde allí refresca y renueva tu interior inspirando está energía y exhalando a través de la coronilla, como si fuera una ducha refrescante. 

👉Realiza las repeticiones que necesites. 

👉Sonríe, agradece y disfruta del día!! 

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Si quieres saber más Suscríbete a mis novedades, Link en mi BIO. Disfruta del último domingo de septiembre, te abrazo. 

(La que respira detrás de la grabación es mi perra Kira que estaba de camarógrafa) 

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