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Una de las primeras cosas que me enamoró del Qigong es su sencillez y efectividad.
Siempre me sorprendió que una práctica tan dulce fuera tan profunda en su efecto.
En esta práctica recoges la energía Yang del cielo y la Yin de la Tierra y dejas que te atraviese completamente. te cuento:
👉Ponte de pie, con los pies separados al ancho de tus hombros. los pies en paralelo, como las vías del tren.
👉Inspira y exhala por la nariz, observa tu respiración y como se encuentra tu interior. Inspira llevando los brazos hacia el cielo, con las palmas abiertas, recogiendo la energía cálida del cielo, volcando en tu coronilla y sintiendo cómo está energía te limpia arrastrando las impurezas hacia la Tierra (deja que se vayan tus dolores, emociones estancadas, bloqueos... )
👉Inspiras cuando recoges y exhalas cuando liberas/arrastras hacia la Tierra.
👉Realiza las repeticiones que necesites hasta que te sientas descargada.
👉Ahora recoge la energía fresca, limpia y neutra de la Tierra.
👉Inspira y deja que está energía fértil entre por tus raíces (pies y perine) y desde allí refresca y renueva tu interior inspirando está energía y exhalando a través de la coronilla, como si fuera una ducha refrescante.
👉Realiza las repeticiones que necesites.
👉Sonríe, agradece y disfruta del día!!
Te recuerdo que esté martes sale newsletter con la info de la primer cápsula de Qigong para la Mujer y Alquimia (atención porque hay descuento y opción de Becas) y te invito a probar las clases online para Mujeres.
Si quieres saber más Suscríbete a mis novedades, Link en mi BIO. Disfruta del último domingo de septiembre, te abrazo.
(La que respira detrás de la grabación es mi perra Kira que estaba de camarógrafa)
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